Symptomer på stress

Symptomer på stress er individuelle, og ofte overhører vi de første mange signaler fra vores krop om, at vi skal ændre adfærd eller tankemønstre. Stress er en almindelig og naturlig del af det at være menneske, dog er vedvarende stress sundhedsskadeligt.

Stress kan give disse typiske symptomer: 

  • Midlertidig eller voldsom hjertebanken
  • Irritation/vrede
  • Hukommelsesproblemer
  • Svedeture
  • Rastløshed
  • Nedsat sexlyst
  • Træthed
  • Hovedpine
 
  • Koncentrationsbesvær
  • Nedsat immunforsvar og øget sygefravær
  • Øget forbrug af stimulanser
  • Tankemylder
  • Forværring af kronisk sygdom
  • Depression
  • Udbrændthed
  • Ængstelse

Se også denne oversigt over stresssignalerne: http://www.forebygstress.dk/dokumenter/planche_stresssignaler.pdf